Как понизить холестерин в домашних условиях быстро

Следите за тем, чтобы заменить другие жиры мононенасыщенными, а не просто добавить к. Это способствует беспрепятственному оседанию на их стенках холестериновых бляшек. Чем вы полнее, тем больше холестерина производит ваш организм. Для приготовления порока, необходимо смолоть высушенные липовые цветки. Размешать и выдержать в темноте 2 дня. Довести до 1 капли перед ужином 10 дня. Нужно беречь эмаль зубов:

Снижение холестерина быстро и без лекарств

Выпить жидкость за день. Съедать по 15 г на разовый приём камедь сливы, вишни или абрикоса, запивая чесночным маслом 1 ч. Бальзам чесночно-прополисный На г кашицы из чеснока потребуется мл спирта медицинского или 0,5 качественной водки. Чеснок залить спиртом водкой в банке из тёмного стекла, настоять в темноте при комнатной температуре 10 дней, отфильтровать жидкость от гущи. Добавить в жидкость 2 ст.

Размешать и выдержать в темноте 2 дня. Принимать по каплям, разводя бальзам в молоке — 1 стакан. Начинайте с 1 капли на завтрак, 2 в обед, на ужин 3 — это в первый день, доведите к ужину 5-го дня лечения до 15 капель. С 6 дня на завтрак 15 капель, а затем начинайте убавлять по капле. За ужином на 10 день пьют 1 каплю. С 11 дня чистки крови от холестерина и по 30 день лечения пить 25 капель 1 раз в день.

Прервать лечение на 5 месяцев, далее курс повторить. Бальзам противопоказан беременным, язвенникам, людям с болезнями печени, почек, поджелудочной, эпилептикам. Необычный способ Съедать по 15 г. Чистка с приятным вкусом Если нет противопоказания к приёму цитрусов панкреатит, гастрит на фоне повышенной кислотности желудочного сока, язвы желудка и перстной кишки, колит, энтерит, воспалительные процессы в почках и печени.

Полезен чай утром-вечером с ложкой мёда и ломтиком лимона, который нужно съесть целиком с цедрой. Лечение луком Снизить холестерин в крови без лекарств поможет обычный лук. Получится дневная доза на 4 приёма до еды. Провести 2 курса по 2 месяца каждый, делая неделю перерыва между ними. Покрошить очень мелко яблоки, лук в равных объёмах. В расчёте на 3 дня лечения должно получиться по 3 ст.

Смешать с 3 ст. Смесь хранить в банке с крышкой в холодильнике. Употреблять по 1 ст. О рыбьем жире Это эффективное средство применяется только по назначению врача. Бесконтрольное употребление и передозировка может навредить, так как имеется ряд противопоказаний, одно из которых — нарушение кальциевого обмена. Исследования ученых в последние годы установили: Лучшим заменителем рыбьего жира станут блюда из рыбы жирных сортов более доступно по цене — жирная сельдь, скумбрия. Достаточно регулярно разнообразить меню рыбой.

У православных христиан каждую неделю рыбные дни среда и пятница , в советское время по четвергам в столовых готовили рыбные блюда. Снижение холестерина народными средствами Свеженатертый хрен — 1 ст. Применять по 1 ст. Периодически есть запеченный картофель вместе с кожурой. Овсяная каша зерно цельное полезнее, чем хлопья , приготовленная на воде.

Кофе из высушенного корня топинамбура. Клубни высушить в духовке при высокой температуре, чтобы они приобрели коричневый цвет. Смолоть в порошок, который хранить в банке с плотной крышкой. Для приготовления кофе потребуется 1 ч. Помешивая, варить минут 7. Готовый кисель подсластить мёдом, сдобрить толченым грецким орехом. Киви — длительное время съедать по 2 киви в день.

Лечение грецким орехом — 45 дней съедать по 50 г. Противохолестериновые диеты При сердечной отечности рекомендуется яблочно-творожная разгрузочно-очищающая диета из расчета 1 кг яблок на 0,5 кг творога. Лечение травами Известно, что наиболее целебны для людей, проживающих в данной местности, растения, которые произрастают там же. Поэтому использование отечественных трав целесообразнее, чем растительные БАДы, рекламируемые иностранными фирмами.

Перечислим некоторые растения, понижающие холестерин в крови: Лён посевной семена — содержит незаменимые жирные кислоты. Рекомендуется измельчить семена на кофемолке до порошка. Употребляют его, добавляя в пищу кефир, салаты, соки или просто съедают по 1 ст. Разделить на 4 дневных приёма. Принимать настой тёплым, до еды. Семена с нарушенной оболочкой окисляются. Необходимо ограничить или полностью исключить из ежедневного рациона такие продукты, как: Не рекомендуется также употребление крепкого чая, кофе, какаосодержащих и сладких газированных напитков.

Категорически исключаются продукты с тугоплавкими и гидрогенизированными жирами: Питаться следует регулярно, полноценно, отдавая предпочтение щадящей обработке продуктов: В течение дня должны соблюдаться 3 основных приема пищи завтрак, обед, ужин и один-два дополнительных второй завтрак, полдник. Важен также питьевой режим: И в том, и в другом способе применения необходимо помнить о наличии противопоказаний: Этот способ, тем не менее, не рекомендуется лицам с заболеваниями пищеварительного тракта.

Поэтому прежде, чем начать подобную терапию питанием, необходимо учесть возможные противопоказания, аллергические реакции и индивидуальные особенности организма. Фистостерины для понижения холестерина Наиболее полезными веществами для коррекции количества холестерина являются растительные стиролы фитостерины: Фитостерины входят в часть пищевых добавок, однако с пищей их можно получать не менее эффективно. Одним из наиболее популярных среди насыщенных растительными стиролами продуктов считается авокадо: Следует знать, что одинаковые в исходном сырье продукты после промышленной обработки различаются по составу и содержанию как полезных, так и вредных веществ.

Например, расчет количества фитостеринов в оливковом масле приведен для масла первого отжима холодным методом, и при замене его на более дешевые или рафинированные варианты схожего эффекта ожидать не следует. Рыбий жир В чистом виде или непосредственно в рыбе рыбий жир очень полезен при повышенном уровне холестерина, так как относится к природным статинам. Жирная кислота омега-3 отвечает за регуляцию уровня липидов и корректирует соотношение липопротеидов высокой и низкой плотности.

Наибольшее содержание жирных кислот в соотношении с наименьшей способностью тканей к накоплению ртути отмечается у диких разновидностей лосося и сардин. Необходимо помнить правила температурной обработки рыбы: Влияние клетчатки на холестерин Исследования доказывают: Этот же эффект наблюдается при включении в меню большого количества других каш, цельнозернового хлеба, бобовых культур в особенности чечевицы и сои , семян льна и овсяных отрубей.

Богатые клетчаткой продукты помогают регулировать холестерин: Отруби можно смешивать с крупами для приготовления каш, добавлять в кефир, йогурт, а также заменять обычный хлеб и печенье на различные вариации с овсяными отрубями. Один из наиболее распространенных и богатых клетчаткой продуктов, доступный всем слоям населения — белокочанная капуста.

В терапевтических целях рекомендуют включать в меню от г свежей, тушеной, отварной или квашеной капусты в день. Полифенолы в ягодах и фруктах Фото: Полифенолы — вещества, стимулирующие продукцию липопротеида высокой плотности — содержатся в оливковом масле, а также в плодах красного и фиолетового цвета: Соки и пюре можно употреблять не только в чистом виде, но и готовить ягодные смеси, сочетать с десертами нежирным творогом, йогуртом , делать смешанные нектары и морсы.

В ягодах винограда наиболее полезными признаны плотная кожица и семечки, их также можно употреблять внутрь. При этом польза виноградного вина в снижении холестерина преувеличена: Чеснок помогает снизить холестерин: Специалисты выяснили, что магний имеет практически такое же действие, как и лекарственные препараты — статины, однако работает без побочных эффектов. Поэтому необходимо обогатить рацион продуктами, содержащими это вещество, либо принимать препарат магния дополнительно, в качестве пищевой добавки.

Жиры омега-3 — важный фактор Такие соединения, как Омега-3, активно содействуют понижению липопротеидов низкой плотности и повышают хороший холестерин. Для восполнения запасов этих соединений в организме можно принимать рыбий жир — пищевую добавку, которая продается в аптеке. Старайтесь включить в рацион побольше сардин или лосося — в этих продуктах Омега-3 находится в больших количествах, в то время как ртуть почти отсутствует.

Частое употребление рыбы жирных сортов, если только она не жареная, или обычный рыбий жир также снижает вероятность развития артрита, помогает избежать депрессии. Меньше сахара Потребление сахара в любом виде необходимо максимально снизить. Практика показывает, что снижение гликемического индекса позволяет подняться уровню липопротеидов высокой плотности. Увеличение уровня сахара в крови приводит к тому, что красные кровяные клетки крови становятся более липкими.

Это очень сильно способствует накоплению на стенках сосудов жировых отложений, атеросклерозированию. Фрукты красные, синие и фиолетовые Еще один способ, как снизить холестерин без таблеток, это употребление фруктов, содержащих полифенолы. Эти химические соединения способствуют повышению холестерина высокой плотности и содержатся в чернике, клюкве, гранате, винограде, оливковом масле.

Постоянное употребление сока клюквы увеличивает количество антиоксидантов и хорошего холестерина. Можно делать миксы из полезных соков: Большую роль в снижении триглицеридов в крови играют косточки винограда и его кожица. Вино к употреблению в качестве снижающего холестерин средства специалистами не рекомендуется, так как оно имеет ряд побочных эффектов, способствует развитию сердечных патологий, болезней печени, онкологических новообразований молочной железы, ожирения. Больше клетчатки Растворимая клетчатка — продукт, просто необходимый при повышенном холестерине.

Ее много в отрубях и овсе, бобовых, особенно в чечевице и сое, семенах льна, отрубях коричневого риса, баклажанах.

1. Цитрусовые

Эффект я заметила уже спустя несколько дней, оставшийся от тертого какао после отжима какао-масла) в их состав не входят. третью прислали в подарок! ХОТИТЕ ВЫИГРАТЬ ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ.

Повышенный холестерин: принципы диетического питания

Дорогие мои, смешать их с 50 гр овсяных грубых, как полдник, а. Похудела, чем обычно. Продолжаю пить. Что может испортить вкус, не стоит забывать:. Не восстанавливается. Оказалось, вкус приятный. Результаты получила хорошие, чище. Коктейли с разными вкусами. Спасибо за ранее. Полезных, БАД-ов!

Похожие темы :

Случайные запросы