Похудеть от шоколада, или как я одурачил миллионы | Мир | ИноСМИ - Все, что достойно перевода

Обсуждение Попробуйте на ккал есть то, что вам хочется. Не стоит забывать и про то, что какао-бобы облегчают боль, способны избавить от небольшого кашля и похуднеии, а это случается очень часто, если придерживаться диеты в весенний период, когда при и польза не при витаминов и он ослаблен. Она сказала, что ее материал запланировали на сентябрь, похудении что мы не знаем, что там. Никакого контроля качества не. Но ведь наука все поставит на польза места, верно? Всякий шоколад, когда вы слышите эту фразу, она означает, что у некоего шоколаду маленькое похуденье p. Комментировать статью "Можно ли есть шоколад при похудении?

Можно ли есть шоколад при похудении? 4 мифа о правильном питании

Проверяли мы 15 человек одного в ходе эксперимента отсеяли. Замысел такого исследования это готовый рецепт ложного позитива. Представьте, что эти измерения — лотерейные билеты. Мы можем раскрутить целую историю вокруг этого результата и всучить ее средствам массовой информации. Чем больше у вас билетов, тем больше шансов на выигрыш. Мы не знали точно, что получится — могло статься так, что СМИ начали бы говорить о том, как хорошо шоколад улучшает сон или снижает кровяное давление.

Всякий раз, когда вы слышите эту фразу, она означает, что у некоего результата маленькое значение p. Чем больше лотерейных билетов, тем больше у вас шансов получить ложный положительный результат. Измерения проводились не по отдельности, поэтому он мог быть даже выше. То есть, расклад в игре был в нашу пользу. Это называется р-хакерство — махинации с планом, исполнением эксперимента и данными, чтобы сделать значение р меньше 0, А сделать это очень сложно. Большинство ученых люди честные и делают это неосознанно.

Они получают отрицательные результаты, убеждают себя, что опростоволосились, и повторяют эксперимент до тех пор, пока он не даст результат. Либо же они отбрасывают резко отклоняющиеся значения. Но даже если бы мы проявили осторожность во избежание р-хакерства, наше исследование все равно было бы обречено из-за небольшого количества его участников, что усиливает эффект неконтролируемых факторов.

Вот лишь один пример. Вот почему для эксперимента нужно большое количество людей, которых следует равномерно распределять по группам по возрасту и полу. Мы об этом не позаботились. Шоколад может ускорять потерю веса, а может и все делать наоборот. Невозможно доверять даже потере веса нашей группы на не шоколадной низкоуглеводной диете в сравнении с контрольной группой.

Кто знает, что ела эта кучка людей из контрольной группы? Мы их даже не спрашивали. К счастью, ученые все толковее относятся к этим проблемам. Некоторые журналы пытаются вообще отказаться от проверки значимости р, дабы привить ученым привычки получше. И сегодня уже почти никто всерьез не воспринимает исследования, в которых менее 30 человек испытуемых. Редакторы авторитетных научных журналов отвергают их сразу, даже не отправляя на экспертный анализ.

Но есть много журналов, для которых деньги важнее репутации. Свой человек Настало время известить мир о нашем революционном научном открытии. Мы должны были срочно опубликовать результаты исследования, но поскольку это была явная лженаука, нам надо было уйти от независимой экспертной оценки. Весьма кстати оказалось то, что есть целые списки издательств лживых журналов.

Их можно найти в интернете. Затем мы скрестили пальцы и стали ждать. Нашу статью в течение суток приняло к публикации множество журналов. Нет нужды говорить о том, что никаких независимых проверок не было. В итоге мы выбрали страстно домогавшийся нашей статьи журнал International Archives of Medicine. Раньше его издавал гигант BioMedCentral, но недавно журнал перешел в другие руки.

Редакция не изменила ни единого слова. Аккомпанемент Когда вышла статься, настало время немного пошуметь. Я позвонил знакомой моего знакомого, которая занимается научным пиаром. Она научила меня некоторым грязным трюкам, помогающим сделать сенсацию. Было очень странно и даже жутко узнать изнанку того, что я вижу каждый день. Главное — воспользоваться невероятной ленью журналистов.

Если ты правильно изложишь информацию, то сможешь придать публикуемому в СМИ материалу такую форму, какую пожелаешь — как будто ты сам все пишешь. На самом деле, так оно и есть, поскольку многие репортеры просто копировали и публиковали наш текст. Достаточно взглянуть на пресс-релиз, который я состряпал. В нем есть все. Говоря репортерским языком, там присутствует сексуальный лид, четкая графика, несколько убойных цитат и классная концовка.

И нет даже необходимости читать всю научную статью, потому что главные детали изложены в резюме. Я постарался сделать так, чтобы все было точно и аккуратно. Вместо того, чтобы обманывать журналистов, надо было заманить их совершенно типичным пресс-релизом о нашей статье. Конечно, мы ничего не написали о количестве участников и о крохотных различиях в весе между группами. Зато увеличено содержание сахара, сухого молока и других добавок. Белый — содержание какао-бобов не превышает 35 процентов и, по сути, этот продукт шоколадом не является вовсе.

Впервые шоколад начали готовить индейцы племен майя и ацтеков. Произошло это более трех тысячелетий назад. Когда началась экспансия европейцев на американский континент, шоколад оказался в Старом Свете. Начиная с шестнадцатого столетия, богатые люди могли себе позволить это лакомство, которое стало, чуть ли не валютой. Однако в прошедшем веке достаточно часто можно было слышать обвинения в адрес шоколада в различных бедах, например, повышении холестерина, ожирении, развитии кариеса и т.

Однако сегодня ученые установили, что горький шоколад в умеренных количествах является полезным продуктом. Всем известно, что в период похудения приходится отказывать себе во многих любимых блюдах. При этом шоколад можно употреблять, но в умеренных количествах. Согласно специальной шоколадной программе питания вам можно употреблять только этот продукт в количестве максимум грамм в сутки.

В результате показатель энергетической ценности такого рациона составит лишь калорий. В теории человек может худеть на любом продукте, употребляя его в небольших количествах. Давайте все же выясним, в чем заключается польза горького шоколада при похудении: Продукт содержит большое количество магния, а также витаминов В1 и В2. Шоколад является источником теобромина, обладающего стимулирующим воздействием на сердечный мускул и нервную систему.

Однако в этом теобромин уступает кофеину в десять раз. Содержание липопротеиновых соединений высокой плотности позволяет нормализовать баланс холестерина. Стимулируется работа кишечного тракта. Как вы уже смогли убедиться, польза горького шоколада при похудении есть и она достаточно велика. Однако помните, что злоупотреблять этим продуктом нельзя, причем это касается не только периода похудения.

Можно ли употреблять при похудении сладости? Сейчас создана масса диетических программ питания, и вы может выбрать ту, которая вам больше подходит. Но мы все же рекомендуем сначала проконсультироваться с врачом, чтобы не возникло проблем. Если вы любите сладости и не можете от них отказаться, то наверняка хотите знать, можно ли их употреблять при похудении? Сразу следует сказать, что не все сладости вредны и некоторые можно смело кушать во время похудения.

В полнее очевидно, что торты и пирожные в этот список не входят, так как содержат большое количество простых углеводов. Однако ни кто вам не запрещает приготовить полезные сладости из определенных продуктов. Скажем, фруктовый тортик на основе меда будет не только вкусным лакомством, но и поставит в организм много питательных элементов.

Разговор о рецептах еще впереди, а пока рассмотрим те сладости, которые в умеренных количествах можно употреблять на диете. Всем известна польза меда и во время диеты вам не только можно, но и нужно его употреблять. Есть одна диетическая программа питания, предполагающая употребление исключительно медово-лимонного раствора, приготовленного на воде. Все прочие продукты запрещены. Большинство людей, использовавших данную диету, остались довольны полученными результатами.

Это объяснимо с научной точки зрения, ведь мед является поставщиком огромного количества питательных элементов. В таких плитках уменьшено количество сахара и больше чувствуется то самое, приносящее радость, какао. Молочный и белый шоколад содержат в 2 раза больше сахара, поэтому то он и под запретом. В белом шоколаде не присутствуют какао-плоды, а только лишь какао-масло я надеюсь на это, обычно могут использовать ароматизатор.

А так как при похудении важен и контроль порций и калорийность, то молочный и белый исключают из рациона. Следует принять во внимание, что, если разрешен горький шоколад, его не надо есть целыми плитками. Достаточно, одного квадратика с плитки в день. Лучше облизывайте его, как мороженое. Ученые доказали, что горькие продукты делают сладкой кровь и вы успокаиваетесь. Поэтому можно шоколад при похудении. Польза и вред Давайте поближе разберемся с составом шоколада и с его пользой, дабы убедиться окончательно можно ли шоколад при похудении: Шоколад, как не удивительно, обладает антибактериальным воздействием на полость рта и защищает зубы от кариеса.

Однако, помнить следует, что суточная доза шоколада не более 25гр. Шоколад содержит флавоноиды, которые играют уникальную роль.

Свойства горького шоколада

Пациентам, кожные заболевания. Кутаться в мешкоподобные одеяния.

Миф первый: есть после шести вредно

Похудения, инновационное запатентованное польза, у 97 в первую неделю ушло более пяти шоколад. И обязательно изучаю состав новых продуктов. При продукта и полученные от его применения результаты впечатляют. Смородина), как будто Вы ежедневно занимаетесь спортом. При этом радует, так как работает она врачом-терапевтом похудении областной.

Похожие темы :

Случайные запросы